Tips Cara Efektif Menjaga Tubuh Agar Terhindar Dari Penyakit di Musim Hujan | Musim hujan telah tiba, biasanya akan ada banyak wabah penyakit yang datang mengganggu kekebalan tubuh kita. Tapi sebenarnya yang membuat kita menjadi sakit adalah karena adanya perbedaan pada suhu tubuh kita. Dan kepala yang terkena air hujan akan menjadi lebih dingin dibanding dengan suhu tubuh lainnya.
Mengingat kesehatan itu amatlah penting dan berharga, pada artikel kali ini saya akan membahas kiat mencegah dan terhindar dari sakit dimusim hujan. karena pencegahan itu selalu lebih baik dari pada mengobati. langsung saja
MENJAGA TUBUH AGAR TERHINDAR DARI PENYAKIT DIMUSIM HUJAN
1. MINUM AIR PUTIH
Meskipun musim hujan. tubuh tetap memerlukan cairan agar tetap kuat melakukan berbagai aktivitas Di musim hujan seperti sekarang ini,dengan kelembaban yang lebih meningkat, keringat akan sulit untuk keluar. Ini bertujuan agar tubuh kita tetap bisa mengeluarkan bakteri dan penyakit.
2. PERBANYAK VITAMIN D
Selain dapat membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat. Vitamin D juga berfungsi sebagai pertahanan terhadap serangan penyakit. Dimulai dari flu sampai kanker. Vitamin D dapat kita peroleh secara alami dari cahaya matahari (sayangnya jarang kita temui di musim hujan).Vitamin D juga bisa diperoleh dari makanan seperti telur, hati, dan ikan, dan susu serta margarin.
3. OLAHRAGA
Di musim hujan seperti sekarang ini sebaiknya jagan lupakan olahraga secara teratur. terus jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga ringan di rumah. Misalnya seperti sit- up, push-up, back-up, yoga, dan sebagainya.
4. BILAS SETELAH TERKENA AIR HUJAN
Saat anda terkena air hujan, segerakanlah untuk mandi bila tidak ingin sakit. Ini dilakukan agar bertujuan untuk perlindungan dari infeksi kuman pada air hujan.
5. JAGALAH KEBERSIHAN
Pada Musim Hujan sangat identik dengan sakit ringan, namun juga tak luput dari penyakit demam berdarah. Dengan banyaknya air yang tergenang, tidak heran nyamuk (Aides Aegepty) akan berkembang biak. Maka dari itu sebaiknya kita harus rajin membersihkan tempat tinggal kita dan lingkungan sekitar kita. Agar tidak menumpuk sampah, serta menutup genangan- genangan air yang membuat saluran air mampet yang dapat menyebabkan banjir.
Demikian ke 5 tips Cara Menjaga Tubuh Agar Terhindar Penyakit di Musim Hujan. semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca yang sudah mampir ke blog ini (
Cara Terindah), saya ingatkan kembali kepada anda jika ingin mempunyai tubuh yang segar dan sehat jangan lupakan makan-makanan yang bergizi secara teratur dan juga berolahraga yang cukup, ok sekian dan terima kasih.
