Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal - Ginjal merupakan organ yang berperan penting di dalam tubuh kita. Ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektolit-elektolit di dalam tubuh kita, selain itu Ginjal juga memproduksi sel darah merah.
Ingin tahu apa saja Cara Menjaga Kesehatan Ginjal? Nah tepat sekali sobat, kali ini saya akan membagikan Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Supaya para sobat hidup sehat, karena kesehatan mahal harganya.
Berikut adala Cara Menjaga Kesehatan Ginjal:
Berhenti Merokok - Kebiasan merokok harus segera dihentikan, selain merusak paru-paru, kandungan nikotin pada rokok ini dapat mengganggu fungsi Ginjal.
Berhenti Meminum Alkohol - Terlalu sering meminum minuman beralkhol dapat merusak Ginjal, karena dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh yang bisa mengakibatkan gangguan pada Ginjal anda.
Konsumsi Air Putih - Kebiasaan minum air putih dapat menjaga kesehatan Ginjal dari pada minum-minuman beralkohol atau sejenisnya.
Mengatur Pola Makan - Banyak konsumsi buah-buahan atau sayuran seperti paprika merah, kembang kol, jus buah, kubis dan lain sebagainya, saya sarankan membuat jus sendiri jangan beli jus buah instan yang di jual di minimarket.
Olahraga - Sering-sering beroahraga untuk menjaga kesehatan Ginjal, minimal jalan-jalan atau berlari pada pagi hari.
Hindari Konsumsi Obat Secara Berlebihan - ini dapat menyebabkan gangguan pada fungsi Ginjal, jika sakitnya tidak begitu parah jangan minum obat lebih baik istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.
