Flu atau pilek merupakan penyakit yang sangat umum terjadi. Penyakit ini bisa menyerang tanpa mengenal usia. Mungkin bagi sebagian orang terkena
penyakit ini merupakan hal biasa dan sangat wajar. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa penyakit satu ini bisa menular dan bisa hingga menahun. Bukankah setiap orang tidak ingin terkena penyakit? Ya, tentu saja, semua penyakit tentunya harus dihindari dan atau diatas, termasuk penyakit flu ini.
Penyakit flu atau pilek atau influenza merupakan penyakit yang disebabkan oleh adanya infeksi virus yang menyerang sebagian atau seluruh alat pernafasan. Alat pernafasan yang rentan terkena infeksi virus ini adalah: hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Jika alat pernafasan tersebut terhambat karena adanya virus, secara otomatis hal tersebut sangat mengganggu dan mempengaruhi sistem kerja ketiga alat pernafasan tersebut.
Penyakit flu sangat mudah menular. Penularan tersebut biasanya bisa terjadi karena berbagi alat makan, berbagi alat minuman, kontak langsung, bersin, ataupun batuk. Meskipun termasuk dalam kategori penyakit yang ringan, tetapi penyakit satu ini sangat mengganggu, terutama pada aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, disarankan bagi setiap orang untuk menghindari dan segera mengatasi (jika sudah terlanjur terkena) berbagai macam penyakit.
Berikut ini merupakan beberapa
cara yang bisa dilakukan seseorang ketika ia terkena penyakit flu agar segera diatasi:
•
Perbanyak minum air putih
Air putih termasuk pada obat yang paling manjur untuk meredakan dan
mengatasi penyakit flu. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Hal tersebut dikarenakan agar air putih mampu membersihkan tenggorokan dari kuman agar terbebas dari penyakit flu. Selain itu, air putih juga bisa membantu membuang racun-racun di dalam tubuh.
•
Mengkonsumsi minuman hangat
Minuman hangat terbukti mampu melegakan pernafasan. Selain itu minuman hangat juga berfungsi untuk meredakan peradangan pada selaput di sepanjang hidung hingga tenggorokan yang membuatnya menjadi tidak nyaman dan juga mengurangi hidung mampet. Selain itu, uap yang timbul dari minuman hangat dapat membantu melancarkan lendir.
•
Mengkonsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya akan mineral. Buah dan sayuran mampu mengembalikan kekebalan tubuh yang lemah akibat gangguan penyakit influenza.
•
Berkumur dengan air garam
Hal ini mungkin terdengar sepele, tetapi memiliki manfaat. Berkumur dengan air garam bisa membantu membunuh kuman atau penyakit yang berada di dalam mulut.
•
Aroma menthol
Aroma menthol dapat merangsang produksi lendir menjadi encer dan bersih.
•
Menghembuskan angin dari lubang hidung
Jika hidung sedang tersumbat, cobalah untuk meniupkan angin melalui hidung yang tersumbat tersebut.
•
Mandi menggunakan air hangat
Mandi dengan air hangat akan menjaga tubuh tetap hangat. Aktivitas ini juga bisa mengembalikan kekebalan tubuh.
•
Meninggikan tumpukan bantal
Ketika hidung sedang flu, hendaklah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi di antara bagian anggota tubuh lainnya. Hal ini akan membantu mengurangi pembentukan lendir.
•
Istirahat
Aktivitas ini yang selalu diperlukan oleh siapapun, termasuk orang yang sedang sakit. Dengan beristirahat, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan ini akan mengurangi bahkan mengatasi penyakit flu yang sedang melanda.
Itulah tadi beberapa cara untuk
mengatasi penyakit flu. Menjaga pola hidup merupakan kunci utama agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Penyakit influenza biasanya menyerang karena cuaca yang dingin. Oleh karena itu, mulailah dari sekarang untuk mewaspadai berbagai macam penyakit dalam berbagai macam situasi dan kondisi.
